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Nel suo percorso di studi ha svolto diversi Master e corsi Post-Lauream in ambito pedagogico-educativo; per il settore sportivo ha conseguito il Master in metodologia dell’allenamento, Scienza e tecnica dello sport e del fitness e Posturologia. Si occupa di movimento in diverse forme; Insegnante di Educazione Fisica nella scuola secondaria di primo grado, si occupa di Prevenzione eRecupero di Infortuni in ambito sportivo, di postura e benessere in ambito preventivo, di formazione per le Scienze Motorie.
Introduzione al video corso in cui vengono spiegati i principi di Nutrizione Funzionale.
Riccardo Barigelli Calcari
24 min
Analisi della concentrazione eccentrica e dell'ipertrofia supportata dalla piĂą recente letteratura scientifica internazionale.
Riccardo Barigelli Calcari
18 min
Allenamento e dieta per l'incremento della massa magra. Tutte le indicazioni da rispettare per ottimizzare al meglio allenamento e dieta.
Riccardo Barigelli Calcari
46 min
Indicazioni su quali cibi evitare per poter ottimizzare al meglio il dimagrimento.
Riccardo Barigelli Calcari
39 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei bicipiti in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con 3D Human anatomy.
Riccardo Barigelli Calcari
22 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento delle cosce in sala pesi con sovraccarichi liberi e presse. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare.
Riccardo Barigelli Calcari
2:10 h
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei dorsali in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Riccardo Barigelli Calcari
38 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei pettorali in sala pesi. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Riccardo Barigelli Calcari
58 min
Tutte le informazioni utili e attendibili per comprendere come allenare correttamente i polpacci in sala pesi. Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione. Analisi anatomica del reclutamento muscolare.
Riccardo Barigelli Calcari
19 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento delle spalle in sala pesi. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Riccardo Barigelli Calcari
30 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei tricipiti in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Riccardo Barigelli Calcari
23 min
Come nutrirsi correttamente nel quotidiano, seguendo i principi di Nutrizione Funzionale.
Riccardo Barigelli Calcari
37 min
Alimenti funzionali: come sceglierli e quali benefici possono apportare alla salute oltre alla nutrizione di base.
Riccardo Barigelli Calcari
4 min
Come preparazione e cucinare gli alimenti funzionali per favorirne le proprietĂ nutrizionali benefiche o deprimerle.
Riccardo Barigelli Calcari
10 min
Gli alimenti funzionali tra le diverse caratteristiche salubri apportano sostanze antiinfiammatorie e/o antiossidanti.
Riccardo Barigelli Calcari
9 min
Le crucifere sono una grande famiglia di vegetali, quali e perché metodi di cottura diversi ne esaltano o deprimono le proprietà benefiche?
Riccardo Barigelli Calcari
33 min
La melanzana grazie al suo profilo nutrizionale è responsabile di numerosi effetti benefici tra cui combattere la ritenzione idrica?
Riccardo Barigelli Calcari
3 min
Alcuni alimenti (peperoncino, zenzero e pepe nero) se abbinati ai cibi di colore rosso, verde giallo e arancione aumentano l’assorbimento dei carotenoidi.
Riccardo Barigelli Calcari
4 min
La curcuma oltre alla curcumina, possiede altre importanti sostante bioattive, quando e perché è opportuno utilizzarla o evitarla.
Riccardo Barigelli Calcari
2 min
Le proprietĂ salutistiche dello zenzero sono dovute alla sua ricca disponibilitĂ di sostanze fitochimiche, come aiuta contro la nausea.
Riccardo Barigelli Calcari
5 min
Il consumo di pomodoro è associato a diversi aspetti positivi sulla salute, come è meglio consumarlo?
Riccardo Barigelli Calcari
8 min
L’applicazione più salubre sembrerebbe rappresentata dalla salsa di pomodoro soffritta, la temperatura di cottura deve oscillare tra i 105 e 120°.
Riccardo Barigelli Calcari
18 min
Beta-caroteni: perché è meglio assumere i carotenoidi dagli alimenti e non dai supplementi, possibili effetti cancerogeni?
Riccardo Barigelli Calcari
3 min
Rape rosse: indicazioni sull’utilizzo e effetti benefici sul fenomeno Reynaud.
Riccardo Barigelli Calcari
11 min
Introduzione e premessa del video corso di Frank Casillo.
Riccardo Barigelli Calcari
2 min
Le indicazioni più attendibili per evitare disturbi e massimizzarne l’efficacia.
Riccardo Barigelli Calcari
23 min
Come massimizzarne gli effetti seguendo le piĂą aggiornate ricerche scientifiche.
Riccardo Barigelli Calcari
25 min
Perché viene spesso suggerita? Quali possono essere gli effetti?
Riccardo Barigelli Calcari
10 min
Perché, Quando e in base a cosa può essere molto utile per i livelli di testosterone?
Riccardo Barigelli Calcari
21 min
Funziona veramente?
Riccardo Barigelli Calcari
10 min
Analisi dettagliata per comprendere quali, quando e come.
Riccardo Barigelli Calcari
14 min
Gli integratori “Brucia grassi” funzionano veramente?
Riccardo Barigelli Calcari
35 min
Perché e quando funziona in funzione di una corretta assunzione.
Riccardo Barigelli Calcari
6 min
Perché puoi evitarla.
Riccardo Barigelli Calcari
5 min
Utile solamente per alcuni aspetti, trascurabili a fronte della spesa.
Riccardo Barigelli Calcari
4 min
Utile per alcuni aspetti. Quali?
Riccardo Barigelli Calcari
5 min
Perché evitarlo?
Riccardo Barigelli Calcari
4 min
Perché è inutile?
Riccardo Barigelli Calcari
2 min
Perché può nuocere alla salute?
Riccardo Barigelli Calcari
6 min
