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Dopo aver conseguito la Laurea in Medicina e Chirurgia presso l’Università degli Studi di Brescia, ha intrapreso il percorso di specializzazione in Patologia Clinica e Biochimica Clinica presso lo stesso ateneo, è attualmente socio con la Società Italiana di Biochimica Clinica e Biologia Molecolare Clinica. Coltiva la passione per la Nutrizione Umana, l’Integrazione Alimentare e l’Endocrinologia anche nell’ambito sportivo. I suoi interventi sono richiesti nei più prestigiosi convegni sulla medicina di laboratorio, la nutrizione e la medicina funzionale.
Introduzione al video corso in cui vengono spiegati i principi di Nutrizione Funzionale.
Marco Lombardi
24 min
Analisi della concentrazione eccentrica e dell'ipertrofia supportata dalla piĂą recente letteratura scientifica internazionale.
Marco Lombardi
18 min
Allenamento e dieta per l'incremento della massa magra. Tutte le indicazioni da rispettare per ottimizzare al meglio allenamento e dieta.
Marco Lombardi
46 min
Indicazioni su quali cibi evitare per poter ottimizzare al meglio il dimagrimento.
Marco Lombardi
39 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei bicipiti in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con 3D Human anatomy.
Marco Lombardi
22 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento delle cosce in sala pesi con sovraccarichi liberi e presse. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare.
Marco Lombardi
2:10 h
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei dorsali in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Marco Lombardi
38 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei pettorali in sala pesi. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Marco Lombardi
58 min
Tutte le informazioni utili e attendibili per comprendere come allenare correttamente i polpacci in sala pesi. Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione. Analisi anatomica del reclutamento muscolare.
Marco Lombardi
19 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento delle spalle in sala pesi. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Marco Lombardi
30 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei tricipiti in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Marco Lombardi
23 min
Come nutrirsi correttamente nel quotidiano, seguendo i principi di Nutrizione Funzionale.
Marco Lombardi
37 min
Alimenti funzionali: come sceglierli e quali benefici possono apportare alla salute oltre alla nutrizione di base.
Marco Lombardi
4 min
Come preparazione e cucinare gli alimenti funzionali per favorirne le proprietĂ nutrizionali benefiche o deprimerle.
Marco Lombardi
10 min
Gli alimenti funzionali tra le diverse caratteristiche salubri apportano sostanze antiinfiammatorie e/o antiossidanti.
Marco Lombardi
9 min
Le crucifere sono una grande famiglia di vegetali, quali e perché metodi di cottura diversi ne esaltano o deprimono le proprietà benefiche?
Marco Lombardi
33 min
La melanzana grazie al suo profilo nutrizionale è responsabile di numerosi effetti benefici tra cui combattere la ritenzione idrica?
Marco Lombardi
3 min
Alcuni alimenti (peperoncino, zenzero e pepe nero) se abbinati ai cibi di colore rosso, verde giallo e arancione aumentano l’assorbimento dei carotenoidi.
Marco Lombardi
4 min
La curcuma oltre alla curcumina, possiede altre importanti sostante bioattive, quando e perché è opportuno utilizzarla o evitarla.
Marco Lombardi
2 min
Le proprietĂ salutistiche dello zenzero sono dovute alla sua ricca disponibilitĂ di sostanze fitochimiche, come aiuta contro la nausea.
Marco Lombardi
5 min
Il consumo di pomodoro è associato a diversi aspetti positivi sulla salute, come è meglio consumarlo?
Marco Lombardi
8 min
L’applicazione più salubre sembrerebbe rappresentata dalla salsa di pomodoro soffritta, la temperatura di cottura deve oscillare tra i 105 e 120°.
Marco Lombardi
18 min
Beta-caroteni: perché è meglio assumere i carotenoidi dagli alimenti e non dai supplementi, possibili effetti cancerogeni?
Marco Lombardi
3 min
Rape rosse: indicazioni sull’utilizzo e effetti benefici sul fenomeno Reynaud.
Marco Lombardi
11 min
Introduzione e premessa del video corso di Frank Casillo.
Marco Lombardi
2 min
Le indicazioni più attendibili per evitare disturbi e massimizzarne l’efficacia.
Marco Lombardi
23 min
Come massimizzarne gli effetti seguendo le piĂą aggiornate ricerche scientifiche.
Marco Lombardi
25 min
Perché viene spesso suggerita? Quali possono essere gli effetti?
Marco Lombardi
10 min
Perché, Quando e in base a cosa può essere molto utile per i livelli di testosterone?
Marco Lombardi
21 min
Funziona veramente?
Marco Lombardi
10 min
Analisi dettagliata per comprendere quali, quando e come.
Marco Lombardi
14 min
Gli integratori “Brucia grassi” funzionano veramente?
Marco Lombardi
35 min
Perché e quando funziona in funzione di una corretta assunzione.
Marco Lombardi
6 min
Perché puoi evitarla.
Marco Lombardi
5 min
Utile solamente per alcuni aspetti, trascurabili a fronte della spesa.
Marco Lombardi
4 min
Utile per alcuni aspetti. Quali?
Marco Lombardi
5 min
Perché evitarlo?
Marco Lombardi
4 min
Perché è inutile?
Marco Lombardi
2 min
Perché può nuocere alla salute?
Marco Lombardi
6 min
