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Introduzione al video corso in cui vengono spiegati i principi di Nutrizione Funzionale.
Alfonso Traficante
24 min
Analisi della concentrazione eccentrica e dell'ipertrofia supportata dalla piĂą recente letteratura scientifica internazionale.
Alfonso Traficante
18 min
Allenamento e dieta per l'incremento della massa magra. Tutte le indicazioni da rispettare per ottimizzare al meglio allenamento e dieta.
Alfonso Traficante
46 min
Indicazioni su quali cibi evitare per poter ottimizzare al meglio il dimagrimento.
Alfonso Traficante
39 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei bicipiti in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con 3D Human anatomy.
Alfonso Traficante
22 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento delle cosce in sala pesi con sovraccarichi liberi e presse. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare.
Alfonso Traficante
2:10 h
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei dorsali in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Alfonso Traficante
38 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei pettorali in sala pesi. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Alfonso Traficante
58 min
Tutte le informazioni utili e attendibili per comprendere come allenare correttamente i polpacci in sala pesi. Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione. Analisi anatomica del reclutamento muscolare.
Alfonso Traficante
19 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento delle spalle in sala pesi. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Alfonso Traficante
30 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei tricipiti in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Alfonso Traficante
23 min
Come nutrirsi correttamente nel quotidiano, seguendo i principi di Nutrizione Funzionale.
Alfonso Traficante
37 min
Alimenti funzionali: come sceglierli e quali benefici possono apportare alla salute oltre alla nutrizione di base.
Alfonso Traficante
4 min
Come preparazione e cucinare gli alimenti funzionali per favorirne le proprietĂ nutrizionali benefiche o deprimerle.
Alfonso Traficante
10 min
Gli alimenti funzionali tra le diverse caratteristiche salubri apportano sostanze antiinfiammatorie e/o antiossidanti.
Alfonso Traficante
9 min
Le crucifere sono una grande famiglia di vegetali, quali e perché metodi di cottura diversi ne esaltano o deprimono le proprietà benefiche?
Alfonso Traficante
33 min
La melanzana grazie al suo profilo nutrizionale è responsabile di numerosi effetti benefici tra cui combattere la ritenzione idrica?
Alfonso Traficante
3 min
Alcuni alimenti (peperoncino, zenzero e pepe nero) se abbinati ai cibi di colore rosso, verde giallo e arancione aumentano l’assorbimento dei carotenoidi.
Alfonso Traficante
4 min
La curcuma oltre alla curcumina, possiede altre importanti sostante bioattive, quando e perché è opportuno utilizzarla o evitarla.
Alfonso Traficante
2 min
Le proprietĂ salutistiche dello zenzero sono dovute alla sua ricca disponibilitĂ di sostanze fitochimiche, come aiuta contro la nausea.
Alfonso Traficante
5 min
Il consumo di pomodoro è associato a diversi aspetti positivi sulla salute, come è meglio consumarlo?
Alfonso Traficante
8 min
L’applicazione più salubre sembrerebbe rappresentata dalla salsa di pomodoro soffritta, la temperatura di cottura deve oscillare tra i 105 e 120°.
Alfonso Traficante
18 min
Beta-caroteni: perché è meglio assumere i carotenoidi dagli alimenti e non dai supplementi, possibili effetti cancerogeni?
Alfonso Traficante
3 min
Rape rosse: indicazioni sull’utilizzo e effetti benefici sul fenomeno Reynaud.
Alfonso Traficante
11 min
Introduzione e premessa del video corso di Frank Casillo.
Alfonso Traficante
2 min
Le indicazioni più attendibili per evitare disturbi e massimizzarne l’efficacia.
Alfonso Traficante
23 min
Come massimizzarne gli effetti seguendo le piĂą aggiornate ricerche scientifiche.
Alfonso Traficante
25 min
Perché viene spesso suggerita? Quali possono essere gli effetti?
Alfonso Traficante
10 min
Perché, Quando e in base a cosa può essere molto utile per i livelli di testosterone?
Alfonso Traficante
21 min
Funziona veramente?
Alfonso Traficante
10 min
Analisi dettagliata per comprendere quali, quando e come.
Alfonso Traficante
14 min
Gli integratori “Brucia grassi” funzionano veramente?
Alfonso Traficante
35 min
Perché e quando funziona in funzione di una corretta assunzione.
Alfonso Traficante
6 min
Perché puoi evitarla.
Alfonso Traficante
5 min
Utile solamente per alcuni aspetti, trascurabili a fronte della spesa.
Alfonso Traficante
4 min
Utile per alcuni aspetti. Quali?
Alfonso Traficante
5 min
Perché evitarlo?
Alfonso Traficante
4 min
Perché è inutile?
Alfonso Traficante
2 min
Perché può nuocere alla salute?
Alfonso Traficante
6 min
Chinesiologo di base, grazie al conseguimento della Laurea Triennale in Scienze delle Attività Motorie e Sportive presso l’Università degli Studi di Chieti Pescara “G. D’Annunzio”; Chinesiologo Sportivo, grazie al conseguimento della Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport presso l’Università degli Studi dell’Aquila; Master 1° Livello in Posturologia presso l’Università Telematica Pegaso. Proprietario del “Centro Chinesiologico Metamorfosi – Postura e Movimento a Sulmona è Libero professionista nel settore delle Scienze Motorie; Docente presso Scuola di formazione ed aggiornamento del personale dell’Amministrazione Penitenziaria.
