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Cultore della materia in Fisiologia Umana e dell’Esercizio Fisico presso l’Università degli studi dell’Aquila. Specializzato in preparazione fisica degli sport di endurance. Istruttore II livello Fitri. Consulente nella preparazione fisica presso l’associazione Vivereinforma. Libero professionista nel settore della preparazione fisica e dell’allenamento sportivo.
Introduzione al video corso in cui vengono spiegati i principi di Nutrizione Funzionale.
Alessio Piccioni
24 min
Analisi della concentrazione eccentrica e dell'ipertrofia supportata dalla piĂą recente letteratura scientifica internazionale.
Alessio Piccioni
18 min
Allenamento e dieta per l'incremento della massa magra. Tutte le indicazioni da rispettare per ottimizzare al meglio allenamento e dieta.
Alessio Piccioni
46 min
Indicazioni su quali cibi evitare per poter ottimizzare al meglio il dimagrimento.
Alessio Piccioni
39 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei bicipiti in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con 3D Human anatomy.
Alessio Piccioni
22 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento delle cosce in sala pesi con sovraccarichi liberi e presse. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare.
Alessio Piccioni
2:10 h
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei dorsali in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Alessio Piccioni
38 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei pettorali in sala pesi. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Alessio Piccioni
58 min
Tutte le informazioni utili e attendibili per comprendere come allenare correttamente i polpacci in sala pesi. Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione. Analisi anatomica del reclutamento muscolare.
Alessio Piccioni
19 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento delle spalle in sala pesi. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Alessio Piccioni
30 min
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei tricipiti in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
Alessio Piccioni
23 min
Come nutrirsi correttamente nel quotidiano, seguendo i principi di Nutrizione Funzionale.
Alessio Piccioni
37 min
Alimenti funzionali: come sceglierli e quali benefici possono apportare alla salute oltre alla nutrizione di base.
Alessio Piccioni
4 min
Come preparazione e cucinare gli alimenti funzionali per favorirne le proprietĂ nutrizionali benefiche o deprimerle.
Alessio Piccioni
10 min
Gli alimenti funzionali tra le diverse caratteristiche salubri apportano sostanze antiinfiammatorie e/o antiossidanti.
Alessio Piccioni
9 min
Le crucifere sono una grande famiglia di vegetali, quali e perché metodi di cottura diversi ne esaltano o deprimono le proprietà benefiche?
Alessio Piccioni
33 min
La melanzana grazie al suo profilo nutrizionale è responsabile di numerosi effetti benefici tra cui combattere la ritenzione idrica?
Alessio Piccioni
3 min
Alcuni alimenti (peperoncino, zenzero e pepe nero) se abbinati ai cibi di colore rosso, verde giallo e arancione aumentano l’assorbimento dei carotenoidi.
Alessio Piccioni
4 min
La curcuma oltre alla curcumina, possiede altre importanti sostante bioattive, quando e perché è opportuno utilizzarla o evitarla.
Alessio Piccioni
2 min
Le proprietĂ salutistiche dello zenzero sono dovute alla sua ricca disponibilitĂ di sostanze fitochimiche, come aiuta contro la nausea.
Alessio Piccioni
5 min
Il consumo di pomodoro è associato a diversi aspetti positivi sulla salute, come è meglio consumarlo?
Alessio Piccioni
8 min
L’applicazione più salubre sembrerebbe rappresentata dalla salsa di pomodoro soffritta, la temperatura di cottura deve oscillare tra i 105 e 120°.
Alessio Piccioni
18 min
Beta-caroteni: perché è meglio assumere i carotenoidi dagli alimenti e non dai supplementi, possibili effetti cancerogeni?
Alessio Piccioni
3 min
Rape rosse: indicazioni sull’utilizzo e effetti benefici sul fenomeno Reynaud.
Alessio Piccioni
11 min
Introduzione e premessa del video corso di Frank Casillo.
Alessio Piccioni
2 min
Le indicazioni più attendibili per evitare disturbi e massimizzarne l’efficacia.
Alessio Piccioni
23 min
Come massimizzarne gli effetti seguendo le piĂą aggiornate ricerche scientifiche.
Alessio Piccioni
25 min
Perché viene spesso suggerita? Quali possono essere gli effetti?
Alessio Piccioni
10 min
Perché, Quando e in base a cosa può essere molto utile per i livelli di testosterone?
Alessio Piccioni
21 min
Funziona veramente?
Alessio Piccioni
10 min
Analisi dettagliata per comprendere quali, quando e come.
Alessio Piccioni
14 min
Gli integratori “Brucia grassi” funzionano veramente?
Alessio Piccioni
35 min
Perché e quando funziona in funzione di una corretta assunzione.
Alessio Piccioni
6 min
Perché puoi evitarla.
Alessio Piccioni
5 min
Utile solamente per alcuni aspetti, trascurabili a fronte della spesa.
Alessio Piccioni
4 min
Utile per alcuni aspetti. Quali?
Alessio Piccioni
5 min
Perché evitarlo?
Alessio Piccioni
4 min
Perché è inutile?
Alessio Piccioni
2 min
Perché può nuocere alla salute?
Alessio Piccioni
6 min
